気になることをまとめたブログのような情報サイトです。

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16-10

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:07 11 2016

減量中は 高タンパクの食べる事を心がけましょう! どうして高タンパクの食べる事が 減量に有効なのかというと… 筋肉を維持するためにタンパク質が必要となるからです。 タンパク質が不足すれば 筋肉量は減ってしまい代謝が低下します。 代謝を高く保ち、痩せやすい体を維持するためには …

16-07
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徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:10 10 2016

ぐっども~に~んんん(テンション低ぅ 「いろんなものを少しずつ」 これは、日本人にはもともと馴染みのある食事方法です。 まず「一汁三菜」。 主食のご飯に、主菜1品、副菜2品を交互に食べる… というのが日常的な日本人の食べる事でした。 また、 お茶の世界で始まり400年以上の…

16-03

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:25 9 2016

一週間ほど前、 群馬の草津温泉へ一人旅に行ってきました。 オレは仕事でもプライベートでも、 よりよい状態を目指して頑張るけれど上手くいかなくて、 煮詰まっている状況でした。 それを知った友達から 「一人旅に行ってきたら?」という提案があり、 家内の強い勧めもあって、気乗りしない…

16-07
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徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:10 9 2016

おいらの父親は近所の子供から 「調子乗りのおっちゃん」と呼ばれている。 お父さんは出勤時に 登校中の児童にむかっておどけてみせる。 それがお子様達のツボにはまるらしく、 みんな笑い転げるのだ。 おいらは、子どもの頃 恥ずかしくて仕方なかった。 ある日、道の角を曲がると …

16-09
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徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:15 7 2016

何度も減量に挑戦している人は、 十分やり方や知識が解っているのに、 ストレスでダイエットを断念してしまった人が 多いのではないのでしょうか。 例えば… お菓子を我慢しなければダメ、 この運動を毎日しなければダメ…と 自分をがんじがらめにして、 プレッシャーの掛け過ぎなのではないで…