気になることをまとめたブログのような情報サイトです。

季節

16-06
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徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:26 4 2017

栄養バランスのとれたご飯を 連日きちんと食べましょう! …って、よく聞きますよね? 見本の献立例を見て、 「こりゃ無理だ」と思ったり、 「これじゃあ足りないのでは?」など、 いろんな反応が返ってくると思います。 理想的と考えられる食事例を示すこと自体は有用なのですが、 ど…

16-10

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:16 3 2017

「太っている」「太りだしている」ということは、 食べ物を上手くエネルギーとして使えていない状態なんだそうです。 つまり 身体が熱を作り出せず、体温が下がり、 肉体が冷えているんですね。 そうなるとからだは寒さから身を守り、 体温を保つために脂肪を溜め込もうとします。 それだ…

16-07

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:08 3 2017

早く痩せたいからといって、 極端なご飯制限をして減量する人がいます。 確かに、食べなければ痩せることは簡単です。 しかし、 食べないことを続けていくことができますか? 極端なご飯制限による減量には、 大きな落とし穴が待っているだけですよ! ぼくたちの肉体には 素晴らしい本能が…

16-04

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:27 2 2017

ダイエットを始める前の私は… 「12:00になったら11時食を食べるのが当たり前」 「お腹が空いたら食べるのが当たり前」 「安いがスナック菓子あったら買い置きするのが当たり前」 「ごはん大盛りが無料なら大盛りにするのが当たり前」 …そんな生活を送っていました。 すでにこの時点で「ん?…

16-10
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徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:18 2 2017

2週間前、自宅に小包が届きました。 それは仲間からの物で、 中身は5枚組みのCDでした。 自分でテーマ毎に編集したその音楽CDには、 学生当時一緒に時を過ごしていた 友人たちへのメッセージがつけられていて、 もらったわたしには心底懐かしく、少し体質が震えるくらいの感動でした… …