気になることをまとめたブログのような情報サイトです。

ロフト

16-02

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:13 11 2016

内臓脂肪は健康を害するリスクを高めますが、 有酸素体操を行うことで、皮下脂肪に比べると、 脂肪が素早く落ちるというメリットがあります。 しかし、有酸素トレーニングは、 肉体を引き締める筋肉は付きにくいという特徴もあるので、 シェイプアップのためには、 筋肉を鍛える無酸素体操を行う必要…

16-09

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:15 9 2016

こんばんは 腹式呼吸が健康にいいという話はよく聞きますよね。 減量にいいという踏み台昇降や岩盤ヨガも、 基本は腹式呼吸をすることから始まります。 腹式呼吸とは、 腹の横隔膜を下げることによって息を吸い込んで、 逆に押し上げることで息を吐き出す呼吸法です。 これをすること…

16-08

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:11 9 2016

読者様は、 「減量は辛くないと効果が出ない」とか 「辛いから効きそう」なんて思っていませんか? あたしは、シェイプアップだけでなく何事もそうですが、 楽しみながらやらないと長続きしないと思うんですよね。 例えば、息子の頃、 習い事や何か新しいことに挑戦したことがあると思いますが、…

16-10

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:19 7 2016

オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪ 最近完全に倦怠期です。。。 1週間ほど前も遊園地に行ったけど、ちょっとしたことに イライラ。 話を聞いていないのか、嫌味なのか、ムカッってくることがよくあり、 ついついキレてしまう。 今まで、こんなに短気じゃなかったのに、エ…

16-02

ロフトを設置しているケース

ロフトを設置しているケースが最近の住宅環境には多くなっています。しかし覚えておきたいのは、小学生になったばかりの年齢で、完全な独立空間である個室を与えてしまうのは早過ぎではないでしょうか。 遊ぶために学校の友達などを呼ぶこともあるでしょうから、他人のお子さんに安心して遊んでもらうことが出来るように…