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16-06

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:05 3 2017

(#`・Д・´)v…

16-05

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:03 3 2017

わしの実家は食堂を営んでおります。 その昔、お父さんが経営していたお店に ママがアルバイトとして入ったことをきっかけに結婚… それから40年近いこれまでの歳月、 業態を何度か変更したものの今は食堂に落ち着き、 家族経営の小さなお店をずっと続けています。 自宅兼職場の小さな空間…

16-04

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:27 2 2017

ダイエットを始める前の私は… 「12:00になったら11時食を食べるのが当たり前」 「お腹が空いたら食べるのが当たり前」 「安いがスナック菓子あったら買い置きするのが当たり前」 「ごはん大盛りが無料なら大盛りにするのが当たり前」 …そんな生活を送っていました。 すでにこの時点で「ん?…

16-03

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:25 2 2017

皆さん、こんばんは~♪ 昔は、身長から110を引いた数値が、理想の体重と言われていましたが、 これは美容体重であり、あまり健康的な数値ではないと指摘されています。 現在でも、この美容体重を目標に 減量するようなエステもあるようですが、 健康的な体重が算出できるのはBMIという方法で…

16-02
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徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:22 2 2017

食べる事の時間をしっかり確保すれば、 息子はきちんと咀嚼するようになる。 家族揃って食事をしているのに、 娘に「早く食べなさい!」と急かしてはいけない! 息子が追い立てられるように食べれば、 そのしわ寄せが咀嚼回数の減少に繋がり、 食べ物を噛まずに飲み込むということをしてくる。 …