気になることをまとめたブログのような情報サイトです。

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16-04

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:01 9 2016

減量に限らず、 生活していく上で私たち人間にとって 水分補給はとても重要なことです。 その水分補給ですが、 減量中は、 特に水分補給を心がけておく必要があります。 減量中、水分補給が重要なのは、 身体の代謝を維持するためです。 肉体は水分バランスを保つことで 正常な代謝…

16-03

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:28 8 2016

「好きなものが食べられない」ダイエットは、 ガマンとストレスを生み出してしまいます。 それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか? それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。 わたくしの場合だと、 カレー、ラーメン、 ステーキ、シェフの気まぐれ料理、キムチ、納豆…などなど …

16-10

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:19 8 2016

今日は寝不足です。 食べ物が豊富にある時代ですので、 「もったいない」の精神は大切なこととは思いますが、 シェイプアップに関しては、別問題じゃないでしょうか? せっかくシェイプアップしているのに、 息子が食べ残したものなどが「もったいない」からと、 食べてしまっては意味がありませ…

16-08

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:13 8 2016

お子様たちが、 茶わんの中に、ごはんつぶを残していた。 お茶を注いで、こそげ落として食べてしまうように告げても、 「これくらい」のつもりで平気にしている。 おれも強要はしないけれど、気になる… おれの祖母は、 「米粒には七人の神様がおいでなさる」と言っていた。 お子さん心に聞く…

16-05

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:05 8 2016

シェイプアップ中は食べる事制限をしていると、 摂取カロリーが少ないためか、 すぐにお腹が空いてしまいますよね。 シェイプアップ中のおやつは厳禁と思いますが、 我慢しているとストレスが溜まってしまい長続きしなかったり、 リバウンドしてしまったりします。 また我慢できたとしても、 …