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16-03

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:28 8 2016

「好きなものが食べられない」ダイエットは、 ガマンとストレスを生み出してしまいます。 それなら、視点を変えてみてはどうでしょうか? それは「好きなもの」をたくさん挙げてみるんです。 わたくしの場合だと、 カレー、ラーメン、 ステーキ、シェフの気まぐれ料理、キムチ、納豆…などなど …

16-02
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徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:24 8 2016

減量というのは非常にシンプルです。 「食生活を適切なものにして、適度なトレーニングをする」ことです。 しかし「言うは易し、行うは難し」で、 なかなか実行するのは難しいんですよね! 友達からお誘いがあれば、飲み会に付き合うことも必要ですし、 何かスケジュールが入れば、日々の運動も難し…

16-01

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:20 8 2016

一週間ほど前、久々に実家に帰ってきました。 もともと帰る気はなかったのですが、 奥さんにせっつかれて帰ったのです。 わたくしは実家に帰るのが嫌なわけではないのですが、 特に用事もないのに 帰る必要もないだろうと思っていたのです。 家内曰く「みんなに会いたい」と。 会いたいと…

16-10

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:19 8 2016

今日は寝不足です。 食べ物が豊富にある時代ですので、 「もったいない」の精神は大切なこととは思いますが、 シェイプアップに関しては、別問題じゃないでしょうか? せっかくシェイプアップしているのに、 息子が食べ残したものなどが「もったいない」からと、 食べてしまっては意味がありませ…

16-09

徹底的にお役立ち情報を調べてみたブログ:16 8 2016

大雨が続いて 家にこもりがちになると、 体操不足が気になりますよね。 でも、一年で最も湿気が多い梅雨の季節こそ、 積極的に体質を動かして、汗をかくことが大切です! 湿気は皮脂を塞ぎ、汗を出しにくくします。 室内でできるダンベルやバランスボールなどを使って、 汗ばむ程度にトレーニ…